透過睡眠逃避現實的痛苦-睡美人症候群

你是否有過這樣的經驗：當沮喪、面對極度拖延壓力時，周公特別容易上門，那段時間特別愛睡覺；在憂鬱症的評估診斷項目中，其中一項為「幾乎每天都失眠或嗜睡」，是擾人的症狀，但或許我們也可以將其視為保護個體的機制，只是這個保護機制運作過當時，既無法真正保護到個體免於傷害，甚至也阻礙了療育時機。

人體的奧妙展現在許多層面，除了有如精密機器般的器官系統維持生理運作，它還擁有令人驚訝的自我保護機制，在面臨心理壓力和情感創傷時啟動防護程序，透過生理反應到潛意識自動化的心理調適策略，它們共同目標都是在保護個體免受更大的威脅與傷害。其中，睡美人症候群便是一個身心合作保護個體離開現實的例子，揭示了我們如何透過睡眠逃避現實的痛苦。

睡美人症候群，又稱為克萊因-萊文症候群/Kleine-Levine Syndrome，患者會經歷長時間的睡眠階段，有時甚至一天中大部分時間都在睡眠中度過，醫學檢查上未發現生理的傷病，它展示了人們在面對無法承受的壓力或創傷時，無意識地選擇「逃避」現實。

最有名的案例是2016年瑞典在戰爭下尋求庇護的孩童中有 60名孩童都出現像童話故事裡的睡美人一樣，無法睜眼、行動，從鼻胃管輸送的營養物質是他們和這個世界唯一的聯繫方式，醫師把這種情況稱為「自願死亡」，負責治療這些孩童的醫生相信，孩子是對極端暴力、未來不明的恐懼感最敏感的群體，就是這種不安全感促使了「放棄求生症候群」發生。

這種透過睡眠逃避現實的行為，在某種程度上提供了短暫的安慰，但它也反映出一個更深層次的需求——創傷與療癒。

療癒不應該被理解為僅是移除當前有形無形的威脅，以及刪除或遺忘那些令人不悅的過去經歷，而是在一個支持和安全的環境中，學會如何面對、處理並重新詮釋這些經歷，從而讓個體得以茁壯成長，擁有面對生活挑戰的力量。

安全的關係對於療癒過程至關重要，這種關係可以來自家庭、朋友、伴侶或專業的心理健康護理人員，在關係中，個體感受到被接納、被理解與支持，這不僅有助於緩解心理上的痛苦，也為個體提供了一個堅實的基礎，讓他們有勇氣去面對那些困擾他們的記憶和情感，這樣的矯正性情緒經驗是相當寶貴，因為在關係中的傷在關係中療癒。

睡美人以沈睡的方式遠離現實與自身痛苦，在童話故事中設定王子的真愛之吻喚醒；

回到現實世界，或許王子是療癒的象徵，療癒是一個重建的過程，不僅正視與修復過去的傷害，並賦予個體力量與重新詮釋事件意義，能夠以健康與積極的方式繼續他們的人生旅程。

#壓力下嗜睡狀態 #睡美人的內在狀態