找好方向(職業生涯)
打好關係(關係議題)
過好生活(五感紓壓)
做好自己(自我探索)

兒童性剝削防制不只是科技公司、平台、國家與社會的責任，家庭與家長更是不該缺席。 1月31日Meta執行長兼臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）、X執行長雅克里諾（Linda Yaccarino）、TikTok執行長周受資出席美國參議院司法委員會「科技巨擘與線上...

無論是亞里斯多德：能包容一種觀點而不接受它，是受過教育的象徵。 或是英國作家伊夫林·比阿特麗斯·霍爾：我不同意你的意見，但我以死捍衛你說話的權利 或是白話：我理解「你」，但我不認同你的「觀點」。 皆是多元觀點與內在彈性，這兩個都是需要學習與不斷學習的能力。...

「我經常在想，應該和你再來見一次，可能是因為我們沒有好好說再見。」---前任4 關係的品質、經驗的好壞，不僅僅只是在關係過程中，好好的結束也是一件非常重要的事情，甚至影響未來面對類似情境下的初始情緒感受。 第一次諮商，心理師都會與來訪者進行場面建構，白話文就是：我是誰、我們...

張兆志與太太結束六年的婚姻，消息一出引起廣泛討論與各種投射。張兆志的前些任女友回應「不意外」，砲台版面檯面人物說「兩性專家搞不定自己的愛情」，路人甲乙丙丁表示：愛情專家也不過如此。吃瓜事件都是很棒的省思鏡，也往往能照射出社會大眾對於婚姻親密關係的預期與看法，以及反照出自身的...

相濡以沫，不如相忘於江湖。 我輩中人，寫給中年人的情書。 在一次課程中相遇的編劇同學推薦給我，她說這本書以及其他幾本推薦之書使得獲得滋養。 最近，經常有著想閱讀非心理專門學門相關的書籍，然而經常是一閃即過的念頭，划著網路書局與網路圖書館，我依然會在自動導航系統中前往與心理、...

2023年立春後，完全進入癸卯年流年氣場，癸為水，卯為木，水木相生的桃花卯年，桃花滿天飛，桃花主人際緣分，得當為人緣、不得當成人際糾紛。人與人最常有的人際糾紛就是口舌之爭了! 繼隋棠事件談高敏感族群，今天吳淡如事件談深層情緒-羞愧感。...

當孩子哭泣、害怕、抗拒嘗試時，父母如何鼓勵孩子堅持?還是順著孩子放棄呢? 近期一位媽媽分享兒子挑戰溜滑板，從害怕抗拒到成功的影片。我非常佩服每一位有孩子且陪伴孩子成長的家長，也讓我從他們的親子陪伴中有靈感、有反思、有與自己的成長經驗，以及後來在心裡的學習連結。...

圖片取自網路新聞 隋棠與下層鄰居間的事件在這兩天星聞、網路社群沸沸揚揚，除了是明星、名人事件經常能帶動吃瓜喝茶民眾聚集外，其中也不乏有自身經驗分享、內在世界的投射。 A：「最近搬到新的宿舍，被分派到的那間離飲水機很近，機器運轉的聲音快把我逼瘋了!」A從國中開始就有憂鬱傾向，...